Peso Corporal 1

Ciclo de 4 semanas 3 sesiones por semana - complejidad 1

Este programa está diseñado para aquellos que desean mejorar su forma física utilizando su propio peso corporal y herramientas naturales como piedras, árboles y palos. Con una rutina de baja dificultad, el objetivo principal es ganar consciencia postural, aumentar la movilidad, utilizar técnicas de respiración e integrar los patrones básicos de movimiento humano.

 

Ten en cuenta que si compras la rutina Peso Corporal a través de nuestro sitio, recibirás el programa en un archivo PDF.