Fuerza 2

 

Rutina fuerza 2, ciclo de 4 semanas, 4 sesiones por semana - complejidad 2

Para ésta rutina de fuerza, potencia e hipertrofia vas a necesitar un conocimiento intermedio de entrenamiento con barra y vas a realizar movimientos de fuerza básicos (sentadillas, peso muerto estilo clean, banco plano y levantamiento olímpico adaptado para que no sea tan complejo motrizmente).
  Si compras esta rutina vas a necesitar barra olímpica con rodamientos discos mancuernas o kettlebells.

 

Ten en cuenta que si compras la rutina Fuerza a través de nuestro sitio, recibirás el programa en un archivo PDF.