Manual AHÓ

Durante 11 años me dedico al entrenamiento y AHÓ es la manera que encontré de integrar los pilares de la salud al entrenamiento.
En este manual te describo más detallado nuestros pilares (movimiento, naturaleza, entrenamiento, tribu, descanso, reposo digestivo, nutrición) y regresiones de movimientos para que entiendas por qué y como hacemos este abordaje (incluye biblioteca digital).